以前、40日間で必ず4kg減量しなければならない状況に追い込まれました...

食べるのが大好きで趣味な私にとってはかなりキツイ事態です、

そこである程度食べても、もちろん量は減らさなければなりませんが、

体重を減少させることができた驚きの方法にたどり着きました！

ずばり、大豆製品ダイエットです！

ルールは簡単、大豆製品だけは基本的に好きなだけ食べてOKということです。

このルールのもと、主食は私の場合おもにソイジョイになっていました。

ソイジョイは味のバラエティー豊富で、ドラックストアやコンビニで手軽に

買えるので続けやすい、そして何より美味しいです！ストロベリー味が特に

私のお気に入りです。その他、豆腐、おから、大豆の水煮、納豆、大豆ミート等は食べてOKということです。飲み物も豆乳はOKなので、ソイラテなどもセーフです！

大豆製品ダイエットのメリットは

・基本的にお腹にたまりやすいものが多く、空腹を感じにくい

・太る大きな原因である炭水化物が少ない

・タンパク質豊富であり、筋肉が落ちにくい

・ダイエット中に不足しがちなカリウム、鉄等のミネラルが豊富

・安価な食品が多いため、継続しやすい

私は無事に大豆製品ダイエットで4kgの減量に成功しました！

（その後すぐリバウンドしましたが...）

皆さんもダイエットしなければならないときは試してみてください★